Les chamboulements provoqués dans la vie quotidienne de tous, lors de la récente crise sanitaire, ont induit un profond changement dans la vision de la santé qui se veut de plus en plus ancrée dans une approche holistique de la pratique sportive. Le Pilates s’inscrit dans cette dynamique notamment par les nombreux bienfaits sur la santé globale, physique autant que mentale qu’autorise cette pratique. Cette meilleure vision de la santé donne naissance à des tendances nouvelles dans les séances de Pilates qui permettent de varier les exercices et optimiser les résultats. Voici donc les cours de Pilates tendance de cette année 2022, et découvrez nos cours de pilate à Paris.
Pilates suspension
Le Pilates suspension se pratique à l’aide de sangles qui permettent de travailler plus efficacement certaines postures et de cibler la profondeur du muscle. Bien que cette technique conserve les fondamentaux du Pilates, elle emprunte certains gestes et spécificités au Yoga et au TRX pour créer des séances qui améliore l’équilibre, renforce les articulations, améliore le cardio et optimise l’endurance et la respiration.
Pilates groove
À la fois ludiques et divertissants, les cours de Pilates Groove n’en demeurent pas moins très efficaces pour ce qu’ils permettent d’enchaîner les postures sur des rythmes musicaux effrénés qui invitent au dépassement de soi et à pousser ses limites. Une formidable façon de s’adonner aux plaisirs du Pilates tout en s’amusant et en profitant d’une ambiance motivante.
Pilates fusion
Musique puissante et entraînante, association de plusieurs techniques, enchaînement de chorégraphies, voici tout ce qui fait l’attractivité du cours de Pilates Fusion. Yoga, travail de la barre au sol et Animal Flow s’associent au Pilates pour le renforcement musculaire, le travail de la souplesse, l’allongement de la silhouette et l’amélioration de la mobilité, le tout dans une ambiance musicale invitant à la performance.
Pilates Badass
Les chorégraphies et l’alliance d’autres pratiques sont au cœur des nouvelles tendances 2022 du Pilates, en témoignent les cours de Pilates Badass. Grâce à une harmonie dans la composition des cours via des mouvements de danse, de fitness, d’Animal flow et de Pilates, vous améliorez votre posture et votre équilibre, vous renforcez votre sangle abdominale et vous réduisez vos douleurs. Accompagné d’une playlist sur mesure, le Pilates Badass vous promet des cours de feu.
Pilates Ball
Lors des cours de Pilates Ball, le travail de renforcement musculaire repose sur des exercices d’équilibre avec un gros ballon souple particulièrement instable. Cette pratique, qui provoque d’abord des séances de fous rires le temps d’apprivoiser le ballon, autorise un maintien postural plus important sans solliciter de grandes compétences en endurance, ce qui rend le Pilates Ball parfait pour les débutants ou, au contraire, les personnes très à l’aise avec leur équilibre.
Pilates Burn
Spécifiquement conçus pour répondre aux besoins de dynamisme et de travail plus soutenu que le Pilates traditionnel, les cours de Pilates Burn s’ancrent dans un rythme plus conséquent pour un travail en continu sur le renforcement musculaire global. Quel que soit votre niveau de pratique ou vos préférences en matière de Pilates, il y a de quoi faire et de quoi satisfaire toutes les aspirations avec ces nouvelles tendances Pilates 2022.
