Fitness training

FITNESS PARIS 10
FITNESS PARIS 10

FULL BODY

  • Renforcement musculaire complet de l’ensemble du corps.
  • Exercices au poids du corps ou avec petit matériel.
  • Exercices sans impact.
  • Améliore la tonicité musculaire de l’ ensemble du corps.
  • Idéal pour  affiner la silhouette.

Se pratique pieds nus ( sauf les cours de Domitille)

CIRCUIT TRAINING

  • Circuit Full Body sous forme d’ateliers alternant des exercices avec accessoires multiples (TRX, KETTELBELL, ROPE, etc) & de functional training
  • Booste le cardio
  • Renforcement musculaire complet pour tonifier la silhouette.
  • C’est un cours d’une certaine intensité mais facilement personnalisable grâce aux diverses options proposées par le coach.

CORE & BOOTY 

  • Renforcement ciblé cuisses abdos fessiers.
  • Enchainement intense des exercices permettant de travailler le cardio.
  • Le challenge porte sur le temps de travail, ou sur un nombre de répétition précis.
  • Parfait pour se sculpter une silhouette tonique.

Se pratique pieds nus

H.I.I.T

  • High Intensity Interval Training.
  • Session cardio de haute intensité .
  • Exercices fractionnés de renforcement musculaire.
  • Cours fun avec beaucoup de challenge.
  • Parfait pour se dépenser et brûler des calories.

CORE

  • Circuit axé sur le renforcement profond de la ceinture abdominale.
  • Exercices en ateliers avec TRX, Swiss Ball et petit matériel.
  • Enchainement intense des exercices.
  • Le challenge porte sur le temps de travail
  • Parfait pour se sculpter des abdos en béton.

Se pratique pieds nus

CARDIO FIT

  • Entrainement cardio et renfo avec ou sans matériel.
  • Un cours intense pour suer, se défouler et se dépasser.
  • 45 min de fun boosté par l’énergie du collectif et les encouragements de votre coach !
  • Intensité +++
  • Cardio ++++
  • Renforcement ++++
  • Baskets propres obligatoires ( réservées à l’usage en salle) et serviette recommandée.

Equipement

Tapis et accessoires fournis.

Le cours se déroule en baskets réservées à l’usage en salle (recommandé pour les cours avec impact: Hiit et Circuit training).

Merci d’apporter votre serviette, bouteille d’eau et votre sourire !