Fitness training

FITNESS PARIS 10
FITNESS PARIS 10

H.I.I.T

  • High Intensity Interval Training.
  • Session cardio de haute intensité .
  • Exercices fractionnés de renforcement musculaire.
  • Cours fun avec beaucoup de challenge.
  • Parfait pour se dépenser et brûler des calories.

FULL BODY

  • Renforcement musculaire complet de l’ensemble du corps.
  • Exercices au poids du corps ou avec petit matériel.
  • Exercices sans impact.
  • Améliore la tonicité musculaire de l’ ensemble du corps.
  • Idéal pour  affiner la silhouette.

BOOTCAMP

  • Ateliers alternant des exercices avec accessoires multiples (TRX, KETTELBELL, ROPE, etc) & de functional training
  • Booste le cardio
  • Renforcement musculaire full body pour tonifier la silhouette.
  • C’est un cours d’une certaine intensité mais facilement personnalisable grâce aux diverses options proposées par le coach.
  • Le suspension training TRX est un système de sangles en suspension accrochés à un point d’ancrage, qui permet un travail au poids de corps.

CORE & BOOTY 

  • Renforcement ciblé cuisses abdos fessiers.
  • Enchainement intense des exercices permettant de travailler le cardio.
  • Le challenge porte sur le temps de travail, ou sur un nombre de répétition précis.
  • Parfait pour se sculpter une silhouette tonique.

Equipement

Tapis et accessoires fournis. Le cours se déroule en baskets réservées à l’usage en salle ( recommandé pour les cours avec impact).

Merci d’apporter votre serviette, bouteille d’eau et votre sourire !