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Quelles sont les contre indication pour faire du pilates ?

Le Pilates est une forme d'exercice qui se concentre sur l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. Originaire de l'Allemagne du début du XXe siècle, le Pilates offre une variété de bénéfices, notamment le renforcement des muscles, l'amélioration de la...

Pour plus de souplesse je dois faire du pilates ou du yoga ?

Le monde du bien-être et du fitness regorge de méthodes visant à améliorer notre qualité de vie. Deux disciplines se distinguent particulièrement pour leur aptitude à augmenter la souplesse : le Pilates et le Yoga. Ce besoin d'accroître la souplesse est d'une...

Choisir entre pilates ou yoga pour maigrir

Choisir la bonne routine d'exercice pour la perte de poids peut être un défi, d'autant plus que nous avons aujourd'hui une multitude d'options à notre disposition. Deux de ces options sont le pilates et le yoga, deux méthodes qui offrent non seulement un moyen...

Quels sont les prix d’un cours de pilates à Paris ?

Introduction Le Pilates est une pratique de remise en forme de plus en plus populaire à Paris. Cette méthode d'exercice, développée par Joseph Pilates, vise à renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la flexibilité. Avec ses nombreux bienfaits pour la...

Que dois-je faire entre pilates ou renforcement musculaire ?

Pilates et Renforcement Musculaire — Comprendre les différences Le Pilates et le renforcement musculaire sont des activités qui offrent de nombreux avantages. Mais, comment ces deux activités sont-elles différentes et pourquoi devriez-vous choisir l'une ou l'autre ?...

Comment pratiquer le pilates ?

Le Pilates : Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-il si populaire ? Le Pilates est une méthode de mouvement et d'exercices qui peut être pratiquée par tous. Il est devenu très populaire ces dernières années, avec des millions de personnes à travers le monde qui le...

Pilates ou musculation lequel choisir ?

Si vous êtes à la recherche d'un moyen efficace pour renforcer votre corps et améliorer votre santé physique, vous avez probablement déjà entendu parler de Pilates et de musculation. Ces deux formes d'exercices sont très populaires, mais il est parfois difficile de...

Guide : Choisir entre le Pilates ou le stretching

L'exercice est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Parmi les différentes formes d'exercices, le Pilates et le stretching sont deux techniques très populaires. Bien que les deux soient bénéfiques pour le corps, il peut être difficile de...

Comment choisir entre pilates ou yoga pour se muscler ?

Lorsqu'on cherche à se muscler, on peut être tenté de choisir entre deux options : le pilates et le yoga. Bien que ces deux activités soient excellentes pour renforcer son corps et améliorer sa posture, il est important de comprendre les différences entre ces deux...

Qu’est ce que c’est le pilates ?

Le Pilates est une pratique sportive qui a gagné en popularité ces dernières années. Il est apprécié pour son approche douce et pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Mais comment pratiquer le Pilates de manière efficace et en toute sécurité ?...

Pourquoi pratiquer du pilates à paris ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur la respiration, le contrôle de la posture et la coordination du mouvement. Il est de plus en plus populaire à Paris en raison de ses nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Dans cet...

Le pilates c’est pour qui, adapté à tous ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur l'alignement postural, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Cela peut sembler intimidant, mais le Pilates est en fait une méthode d'exercice très adaptable et accessible à tous....

A quelle fréquence faire du pilates ?

Le Pilates est une forme d'exercice qui vise à améliorer la force, la flexibilité, la coordination et la posture. Cette activité peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique. Mais la question se pose souvent : à quelle...

Quelles sont les nouvelles tendances du Pilates en 2022 ?

Les chamboulements provoqués dans la vie quotidienne de tous, lors de la récente crise sanitaire, ont induit un profond changement dans la vision de la santé qui se veut de plus en plus ancrée dans une approche holistique de la pratique sportive. Le Pilates s'inscrit...

Quels sont les bienfaits du Pilates pour le mal de dos ?

Bien que les bienfaits du Pilates ne se limitent pas uniquement au dos mais à l'ensemble du corps, il est vrai que des effets se concrétisent assez rapidement sur le soulagement du mal de dos, quelle que soit son origine.Imaginée pour le renforcement musculaire...

Qu’est-ce que le Pilates Ball ?

Prendre conscience de son corps et travailler sur le renforcement musculaire profond sont les bases du Pilates. Au cours des dernières années, cette pratique à fait de plus en plus d'adeptes toujours à la recherche de nouvelles techniques pour optimiser les résultats,...

Le Pilates fusion, la discipline hybride pour un entraînement complet

Créé en 2017 par Adèle Van Damme, le Pilates Fusion est le mélange des mouvements efficaces de diverses disciplines. Il a été qualifié de gym douce parce que ces mouvements ont été repensés pour satisfaire les besoins du corps sans agresser les articulations. Le...

En quoi consiste les cours de pilates ?

Fatigué par votre quotidien surchargé, vous êtes en quête de la méthode la plus efficace pour vous ressourcer ? Nous vous proposons de prendre des cours de pilates Paris 11e . Gros plan sur tout ce que vous devez savoir à leur propos. En quoi consistent-ils ? Le...

Quelle tenue porter pour un cours de pilates  ?

Vous envisagez de vous mettre au pilates ? Pour profiter des bienfaits de cette activité sportive, il est essentiel d’être à son aise durant les séances. À cet effet, il est essentiel de porter une tenue qui permet d’avoir une grande mobilité. N’hésitez pas à nous...

Les nouvelles tendances du Pilates en 2021

Dans un article précédent, nous vous avons introduit à la méthode Pilates. Nous avons détaillé son histoire, sa pratique et ses bienfaits. Aujourd’hui, nous analyserons davantage cette discipline considérée comme de la gymnastique douce. Nous vous proposons de...

Yoga vinyasa Paris

Sur environ 10 millions de Français pratiquant le yoga, 26 % s’y sont mis en plein déroulement de la crise sanitaire. Si cette pratique est autant plébiscitée, c’est en raison de ses nombreux bienfaits en matière de bien-être physique et mental. Cela dit, même si le...

Hatha yoga Paris 11

À la fois une médecine douce et un art de vivre, le yoga exprime une union entre le corps, le cœur et l’esprit. Entre les différentes postures et exercices de respiration, cette discipline se décline sous diverses formes pouvant être assimilées à des spécialités. En...

Yoga et Pilates Paris : notions essentielles pour une bonne séance

Certaines pratiques très anciennes continuent aujourd’hui encore d’occuper une place très spéciale au cœur de nos sociétés. C’est le cas du yoga qui s’est énormément répandu depuis plus d’un millénaire. Dans cet article, nous vous amenons à la découverte de cette...

Yoga Vinyasa Paris 10

Le maintien du corps et de l’esprit contribue énormément au bien-être global de l’homme. Pour ce faire, de plus en plus de gens s’adonnent à de nombreuses activités sportives telles que le fitness, la musculation ou le jogging. Or, l’une des plus célèbres activités...

Pilates paris 10

Le réel épanouissement de tout être nécessite que ce dernier puisse maîtriser son corps et équilibrer son esprit. Pour satisfaire ces exigences, l’une des voies les plus fiables et accessibles à toute personne reste le Yoga. Mais, qu’est-ce que c’est que le Yoga et...

Yoga Paris 10

Pratiquer le yoga offre plusieurs avantages, surtout lorsque cela se fait dans un bon cadre. Cet article explore l’essentiel de ce qu’il faut savoir sur le yoga pour mieux le pratiquer. Vous y découvrirez également l’endroit idéal pour faire du Yoga Paris 10. Le yoga...

Faire du yin yoga à Paris 11 : pourquoi et comment réussir ?

Le yin yoga est une pratique lente et qui a de nombreuses vertus. Elle représente un mélange de yoga et de méditation. Simple à faire chez soi ou dans un centre spécialisé, le yin yoga offre de nombreux bienfaits. Il permet notamment d’avoir des pauses quotidiennes...

Yoga du visage Paris

Beaucoup plus connu comme un art de vivre, le yoga a également su faire son entrée dans le cercle des médecines alternatives. Globalement centré sur la pratique de postures et d’exercices de respiration, son champ d’action touche généralement la totalité du corps....

Faire du hatha yoga à Paris : pourquoi et comment réussir ?

Le corps humain est souvent confronté à des situations qui représentent un frein pour son plein épanouissement. Pour préserver sa forme physique et pour booster son bien-être, certains exercices sont d’une grande efficacité. Le hatha yoga regroupe un ensemble...

Yoga Paris 

Ensemble d’exercices de respiration et de postures visant le bien-être physique et mental, le yoga est une pratique ancestrale qui attire aujourd’hui de plus en plus d’adeptes. En France, on compte plus de 10 millions de personnes qui pratiquent cette discipline. À...

Pilates Paris 11

Renforcer les muscles en profondeur et améliorer la posture du corps tout en douceur, c’est ce que promet la méthode Pilates qui attire aujourd’hui de plus en plus d’adeptes. À mi-chemin entre danse, gymnastique douce et yoga, cette discipline propose de nombreux...

La Méthode Pilâtes

La méthode Pilâtes vous intéresse, toutefois, vous voulez en savoir sur cette pratique de gymnastique douce. Dans cet article, nous vous expliquons en quoi consiste cette technique. Nous passerons en revue ses principes et ses aspects bénéfiques tant pour le plan...

Yoga des hormones

Le yoga fait partie des disciplines sportives procurant bien-être à l’être humain. Il s’agit d’une activité physique et spirituelle très appréciée pour ses nombreux effets bénéfiques sur la santé. Au fil du temps, cette pratique se réinvente sans cesse et se décline...

Yin Yoga Paris

Le yin yoga est devenu une pratique de plus en plus fréquente dans bon nombre de studios de yoga. En effet, ce type de yoga connu pour ses vertus tant bienfaisantes pour le corps que pour l’esprit est assez répandu. Cet article vous en dit plus sur ce qu’est le yin...

Cours de yoga à paris

Originaire d’Inde, le terme yoga signifie « union » en sanskrit. C’est une pratique ancestrale qui est fondée sur l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Souvent vu comme un simple sport, le...

Yoga nidra Paris 10

Le yoga est une activité physique de relaxation qui contribue au bien-être de l’être humain. Cependant, on distingue plusieurs formes de cette activité. Parmi elles, se retrouve le yoga nidra qui offre de nombreux bienfaits au corps ainsi qu’à l’esprit. Découvrez à...

Yoga hormonal paris : Que savoir sur cette pratique tendance ?

Le yoga est une doctrine indienne composée d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration dont le but est d’optimiser le bien-être et de favoriser la détente. À travers les années, cette pratique s’est considérablement démocratisée dans le monde. Aujourd’hui,...

Yoga iyengar Paris 10

Pour jouir d’une bonne santé, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulièrement. Le yoga qui fait partie de ces dernières, attire de plus en plus de passionnées et existe sous différents types dont le yoga iyengar. La pratique de ce type de yoga exige...

Yoga nidra paris : 10 avantages que vous en tirerez

Il n’est pas rare que vous ayez déjà entendu dire que la pratique du yoga était bénéfique pour la santé. C’est bien vrai, car le yoga nidra paris peut impacter positivement votre corps et votre mental. Pratiquer le yoga ne consiste pas seulement à réaliser des...

Yoga Iyengar Paris

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend un ensemble d’exercices visant à apporter le bien-être. Toutefois, il est subdivisé en plusieurs styles, les uns différents aux autres. Parmi ces derniers, figure le yoga Iyengar, un yoga dit...

Particularités et vertus du Yoga Iyengar

Au cours de divers articles, nous avons déjà abordé la pratique du Yoga Iyengar. Cette fois-ci, nous avons estimé que cette discipline yogique méritait que l’on s’y attarde plus en profondeur. Comme à l’accoutumée, nous formulerons donc une définition de ce style de...

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Introduction Aujourd’hui, nous avons décidé de vous introduire à l’univers et à la pratique du Yoga Vinyasa. Nous vous parlerons de ses origines et nous tenterons d’en formuler une définition précise. Par la suite, nous évoquerons les avantages sur le plan physique et...

Différences entre le Yoga Vinyasa et Yoga Iyengar

Dans un article précédent, nous vous avons expliqué la différence entre le Hatha Yoga et le Yoga Vinyasa. Aujourd’hui, nous avons décidé d’aborder une nouvelle pratique de yoga, le Yoga Iyengar, et de voir en quoi elle diffère du Yoga Vinyasa. Dans un premier temps,...

La gymnastique faciale ou Yoga du Visage

Vous vous demandez peut-être ce qu’est la gymnastique faciale. Dans cet article, nous vous expliquons de manière détaillée en quoi consiste cette méthode et quels sont ses bienfaits. Nous vous introduisons également à diverses techniques efficaces de gym faciale....

Guide comparatif : Hatha Yoga et Yoga Vinyasa

Vous savez certainement déjà qu’il existe plusieurs types de yoga. Toutefois, vous avez du mal à vous y retrouver parmi la kyrielle d’informations présentes à ce sujet sur Internet. Aujourd'hui, nous nous intéresserons aux Hatha Yoga et Yoga Vinyasa. Hatha Yoga et...

7 postures principales du Hatha Yoga

Nous avons déjà abordé dans un article précédent la description de quelques postures du Hatha Yoga. Cette fois-ci, nous approfondirons les principales postures ou asanas de cette discipline. Notre objectif est de vous faire découvrir le Hatha Yoga et ses bénéfices en...

Comment se remettre au sport progressivement après le confinement

Pour beaucoup d’entre-nous, la pandémie et le confinement ont signifié un arrêt soudain de l’activité physique et du sport. Le fait d’être à la maison, en mode télétravail, sans accès aux salles de sport et gymnases, a modifié les habitudes sportives et alimentaires...

Les bienfaits du yoga hormonal

Vous vous demandez certainement ce qu’est le yoga hormonal ou yoga des hormones. En effet, il existe de nombreuses méthodes de yoga et ce type de yoga n’est certainement pas des plus connus. Dans cet article, nous vous proposons un compte-rendu complet sur le yoga des...

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Aurélie a 2800 avis (4,9/5)
★★★★★
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Aurélie est géniale ! Solaire, joyeuse et motivante, elle donne des alternatives en fonction de son niveau.
★★★★★
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Un rayon de soleil, coach Pilates si précise et toujours aussi surprenante. Merci
★★★★★
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La bonne humeur d’Aurélie est communicative, elle sait nous challenger tout en renouvelant les exercices 🔥
★★★★★
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J’adore les cours d’Aurélie qui est hyper douée dans sa discipline et si dynamique. Les cours sont bien construits et le temps passe à toute vitesse.
★★★★★
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Toujours aussi au top Aurelie, bienveillance, douceur et une force pendant ses cours, une fois testé on ne peut plus s’en passer :) merci
★★★★★
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Aurelie est une super prof pétillante et très bienveillante. Un cours au top où l’on transpire bien