Mon compte

GYROTONIC®

à Paris

Gyrotonic à Paris 10
Gyrotonic à Paris 10

GYROTONIC®

Inspiré des pratiques du Yoga, du Pilates ou du Tai Chi, le Gyrotonic permet de tonifier et d’étirer les muscles du corps en douceur.

Les cours sur machine sont proposés en séance individuelle ou en duo.

La machine GYROTONIC® fonctionne comme un véritable partenaire qui permet d’accéder à des sensations d’apesanteur et de résistance contrôlée, travaillant en douceur et longueur sur les muscles, les fascias et le système nerveux.

Pour réserver, achetez au préalable votre PASS , puis contactez le professeur pour convenir d’un RV.

Cette discipline s’adresse aussi bien au grand public débutant qu’aux athlètes de haut niveau.

En savoir plus sur la méthode

GYROKINESIS®

Les cours de GYROKINESIS® quand à eux, se pratiquent sans machine, tout en étant basés sur les mêmes concepts.

Pour que celles et ceux qui ne sont pas attirés par un travail sur machine puissent aussi découvrir puis approfondir les principes et bénéfices indéniables pour la santé, de cette approche du mouvement.

Basé sur la méthode GYROTONIC®, le GYROKINESIS® se pratique en cours collectif sur tapis et/ou avec un tabouret.

Discipline qui combine à la fois le renforcement abdominal du Pilates,
la souplesse du yoga, l’élégance de la danse et la dimension énergétique
du Taï-chi.
Une forme de gym en version 3D qui fait travailler le corps à travers tous les mouvements de la colonne vertébrale, tout en douceur et en fluidité.
Les muscles et les articulations sont étirés, renforcés et libérés.
Accessible à tous.

Equipement

Tapis et accessoires fournis. Le cours se déroule en chaussettes .

Merci d’apporter votre serviette, bouteille d’eau et votre sourire !

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

Si vous cherchez une activité physique complète pour tonifier l’ensemble de vos muscles en douceur, la méthode GYROTONIC® est faite vous.

Le Gyrotonic est une technique dont certaines caractéristiques s’inspirent du Taï Chi Chuan, du Pilates à Paris 11, du yoga à Paris 10, de la natation ou encore de la danse classique. Il consiste en la réalisation d’amples mouvements circulaires en 3D. Ces mouvements s’effectuent à l’aide d’une machine en bois ou sur le sol pour la variante du Gyrotonic, le GYROKINESIS®

La méthode GYROTONIC® a été fondée aux États-Unis par Juliu Horvath, un danseur classique hongrois d’origine roumaine, également gymnaste et nageur professionnel.

Le Gyrotonic se décline en deux versions : le Gyrotonic à proprement parler et sa variante au sol, le Gyrokinésis.

La méthode GYROTONIC®

La méthode Gyrotonic © est une activité physique totale qui se déroule en solitaire, en duo ou maximum, à trois personnes.

Les divers exercices de Gyrotonic à proprement parler se réalisent sur une machine conçue à cet effet par Juliu Horvath, le fondateur de la discipline. Cette machine originellement en bois consiste en un assemblage de systèmes de poulies, de sangles et de poids. Ces divers éléments permettent la réalisation des différents mouvements par tous les groupes musculaires de la personne.

Une séance de Gyrotonic © se déroule pendant une durée d’environ une heure.

Les exercices réalisés au moyen de la machine s’apparentent à une chorégraphie circulaire. Cette chorégraphie est une alliance de mouvements tridimensionnels par vagues ou spirales auxquels participent l’ensemble des muscles de la personne. La réalisation d’exercices de Gyrotonic offre également l’avantage d’étirer la colonne vertébrale.

Ces exercices s’effectuent en douceur. Cela signifie que le maintien des postures de Gyrotonic dure peu de temps.

L’intérêt de la méthode de Gyrotonic réside davantage dans l’enchaînement des diverses postures. Celles-ci consistent en une succession de mouvements précis qui s’apparentent à une danse.

Durant cette chorégraphie, la respiration spécifique joue un rôle important. En effet, les mouvements du Gyrotobnic suivent la respiration naturelle du corps.

Le Gyrotonic possède en outre une version sans machine Nommée GYROKINESIS®. Les exercices se réalisent sur le sol, sur une chaise ou sur tout autre type de siège et même debout. Cette pratique a été créée afin de permettre aux novices de s’initier à cette technique et d’en apprendre les mouvebments.

La méthode Gyrotonic s’adapte à toutes les tranches d’âges et à tous les types de publics. Elle convient tant aux sportifs professionnels qu’aux personnes novices. Le Gyrotonic est en outre très utile lors de travaux de rééducation suite à une blessure ou une fracture.

Approche holistique

Approche et discipline holistique, la méthode GYROTONIC® permet de travailler l’ensemble des muscles et des articulations. Ce travail est réalisé grâce à des mouvements tridimensionnels.

Initialement dénommé « le yoga pour danseurs », le Gyrotonic et sa variante Gyrokinesis sont des activités physiques globales. Elles envisagent le corps selon une dynamique homogène de mouvements qui suivent le rythme de la respiration.

Le Gyrotonic comporte également un aspect spirituel. Cette méthode agit en tant que catalyseur des énergies du corps et stimulateur du système nerveux.

Le Gyrotonic englobe une série d’exercices consistant en des mouvements naturels et harmonieux de la colonne vertébrale et des autres articulations.

La méthode Gyrotonic se centre sur la respiration naturelle et fluide de la personne. Elle permet de dénouer, d’étirer et de renforcer les muscles et des articulations.

Via ces mouvements, cette pratique aboutit également à la stimulation de l’ensemble des organes internes du corps. Le Gyrotonic est par conséquent une activité qui permet d’aligner et d’équilibrer le corps.

Tous ces bienfaits du Gyrotonic permettent à la personne de se conscientiser sur son corps.

Le Gyrotonic apporte de multiples bienfaits :

Gain de souplesse, renforcement des muscles en profondeur et en douceur
Activation globale de l’ensemble des parties corporelles en seulement une heure
Travail délicat des muscles et des articulations, renforcement et maintien de la posture
Activité idéale pour les personnes nécessitant une rééducation ou pour les femmes après leur accouchement
Renforcement et maintien de la position de la colonne vertébrale
Correction de la posture et soulagement des maux de dos et des blessures musculaires
Libération des tensions des épaules et du cou
Idéal en tant qu’entraînement sportif et préparation physique pour tous types de sports
Stimulation et activation du système nerveux et des organes internes
Diminution de l’anxiété et du stress
Conseils et recommandations du professeur basés sur les observations de médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes
Affinement des muscles grâce à des exercices d’étirement
Amélioration de la respiration, de la capacité pulmonaire et du rythme cardiaque lorsque l’on augmente le rythme de réalisation des exercices
Sensation de bien-être, prise de conscience et harmonisation corporelle

Où pratiquer le GYROTONIC® Paris ?

Vous êtes sportif ou tout simplement amateur de yoga, de Pilates et vous recherchez une activité physique douce et harmonieuse complémentaire à Paris ?

Les Ailes du Canal est un studio fusion proposant diverses disciplines telles que le yoga, le Pilates, la danse ou encore des cours de Gyrotonic et Gyrokinésis.

Situé à Paris 10, près de la station de métro République et du canal Saint-Martin, les Ailes du Canal fait partie des meilleurs espaces Gyrotonic Paris de la capitale.

Dirigé par une équipe de professeurs professionnels, le studio offre des cours de Gyrotonic sur machine en privé ou en duo pour les débutants ou pour les athlètes de haut niveau.

L’équipement pour la réalisation des cours de Gyrotonic est fourni. Le cours de Gyrotonic est dispensé par Maria, danseuse professionnelle de tango et enseignante passionnée de Gyrotonic depuis maintenant 20 ans.

Le studio fitness GYROTONIC® Paris Ailes du Canal propose également des cours collectifs de la variante GYROKINESIS® du Gyrotonic.

Pour plus d’informations sur les cours de Gyrotonic Paris du studio Les Ailes du Canal, n’hésitez pas à nous contacter par mail.

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission

Olivia
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Piero a 189 avis (4,9/5)
★★★★★
Avis récent
Super cour avec Piero ! Il explique très bien, les exercices sont variés et créatifs et il prend le temps de corriger les postures ! +++
★★★★★
Avis récent

Super, Piero est très attentif à chacun et propose différents niveaux d’adaptation pour chaque exercice !

★★★★★
Avis récent

Studio chaleureux, prof à l’écoute et cours tonique, je recommande et je reviendrai!

★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Robin
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Minna
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Béatrice
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Marie
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Coach a 56 avis (4,9/5)
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
★★★★★
Avis récent
Summer pass - Faites du sport cet été
Offre dispo jusqu'au 14 Aout
20 Cours
240€ au lieu de 400€.
Offre Black Week
25€ 12€ le cours
Pack de 12 cours à utiliser jusqu'au le 15 janvier.
Offre valable jusqu'au 26 novembre 23h59
Aurélie a 2800 avis (4,9/5)
★★★★★
Avis récent
Aurélie est géniale ! Solaire, joyeuse et motivante, elle donne des alternatives en fonction de son niveau.
★★★★★
Avis récent
Un rayon de soleil, coach Pilates si précise et toujours aussi surprenante. Merci
★★★★★
Avis récent
La bonne humeur d’Aurélie est communicative, elle sait nous challenger tout en renouvelant les exercices 🔥
★★★★★
Avis récent
J’adore les cours d’Aurélie qui est hyper douée dans sa discipline et si dynamique. Les cours sont bien construits et le temps passe à toute vitesse.
★★★★★
Avis récent
Toujours aussi au top Aurelie, bienveillance, douceur et une force pendant ses cours, une fois testé on ne peut plus s’en passer :) merci
★★★★★
Avis récent
Aurelie est une super prof pétillante et très bienveillante. Un cours au top où l’on transpire bien